C vitamini sadece turunçgillerde değil, farklı gıdalarda da bulunuyor

Kış mevsiminin başlamasıyla grip ve soğuk algınlığı vakalarında yükseklik yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı desteklemek için uyarılar bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, bağışıklık düşmanlarının mücadelede faydalanılabilecek C vitamini kaynaklarını dikkat çekmek gerektiğini belirtti. Ayrıntılarla birlikte detaylar...

Bilinenin aksine, C vitamini sadece portakal gibi meyvelerde değil, sebzelerde de bulunuyor. Günlük çıkarılması gereken miktar ise diyetisyenlerin bazı çalışmalarla belirleniyor. Dolmalık biber, beyaz lahana, çilek gibi örnekler başka kaynaklar yer alıyor.